စာၫြန္႔ေပါင္း၊ စာစု၊ ကဗ်ာစု

 ေလာကဓံေတြ ရင္ဆိုင္ရတဲ့အခါ   ေလာကမွာ ေနရတဲ့အခ်ိန္ …. ေလာကသေဘာ (၈) မ်ိဳးကိုေတာ့   ေတြ႕ေနရမွာပဲ … ကိုယ္ရခ်င္တာ ရတယ္ဆိုတဲ့ အလွည့္  ေတြ႕ရသလို … ကိုယ္ရခ်င္တာေတြ မရဘူးဆိုတာလည္း   ေတြ႕လိမ့္မယ္ … အၿခံအရံရွိတာလည္း   ေတြ႕ရသလို … အၿခံအရံ ကင္းမဲ့တဲ့အခါမ်ိဳးလည္း   ေတြ႕ရမယ္ … ကဲ့ရဲ႕ခံရတဲ့အခါ ေတြ႕ရသလို … ခ်ီးမြမ္းခံရတာလည္း ေတြ႕ရလိမ့္မယ္ … ခ်မ္းသာသုခ ရတယ္ဆိုတဲ့ အခါရွိသလို … ဆင္းရဲဒုကၡ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့အခါဆိုလည္း ရွိလိမ့္မယ္ … အဲဒီလို   ေလာကဓံမုန္းတိုင္းေတြနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့အခါတိုင္း …. `ေၾသာ္ … ဘယ္အရာမွ မၿမဲပါလား … ထာဝရ မဟုတ္ဘူး … တစ္ခဏသာျဖစ္တယ္` လို႔ ဆင္ျခင္ရမယ္ …. အေကာင္းေလာကဓံေၾကာင့္လည္း   ေလာဘ မျဖစ္ေအာင္ … အဆိုးေလာကဓံေၾကာင့္လည္း    ေဒါသ မျဖစ္ေအာင္ အၿမဲဆင္ျခင္ေနရမယ္ …..   (ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္   ေဒါက္တာအရွင္နႏၵမာလာဘိဝံသ)

“ အဖြဲ႕အသင္း  ပ်က္စီးေၾကာင္း (၉) ပါး ” ၁။  စည္းေ၀းမက်င္း၊  ေဆြးေႏြးကင္း၊  ဖြဲ႕သင္းပ်က္မည္မွတ္။ ၂။  တိုင္ပင္ခ်င္းခ်င္း၊ မျပဳလ်င္း၊  ဖြဲ႕သင္းပ်က္မည္မွတ္။ ၃။  စည္းေ၀းေရွာင္ကြင္း၊  ၀တ္လစ္ဟင္း၊  ဖြဲ႕သင္းပ်က္မည္မွတ္။ ၄။  အလုပ္ဆိုပ်င္း၊  ေလေပါျခင္း၊  ဖြဲ႕သင္းပ်က္မည္မွတ္။ ၅။  ေခါင္းေဆာင္ညံ့ဖ်င္း၊  မသန္႔ရွင္း၊  ဖြဲ႕သင္းပ်က္မည္မွတ္။ ၆။  လုပ္အားမသြင္း၊  မွီခိုျခင္း၊  ဖြဲ႕သင္းပ်က္မည္မွတ္။ ၇။  အုပ္ခ်ဳပ္မႈကင္း၊  မႏိုင္နင္း၊  ဖြဲ႕သင္းပ်က္မည္မွတ္။ ၈။  သစၥာမဲ့ကင္း၊  က်င့္ခ်ဳိယြင္း၊  ဖြဲ႕သင္းပ်က္မည္မွတ္။ ၉။  မႏိုင္မနင္း၊  စာရင္းအင္း၊  ဖြဲ႕သင္းပ်က္မည္မွတ္။ #ဆြမ္းဦးပုည႐ွင္  

“ ဗလငါးတန္ႏွင့္ အေျခခံ အေဆာက္အအံု ” ကိုေစာေနာင္ကား ဂ်ာနယ္မ်ား၊ သတင္းစာမ်ားတြင္ စာတိုေပစမ်ား ေရးသားသကဲ့သို႔ အလ်ဥ္းသင့္သလို သူ ေရးထားသည့္စာမ်ားကို စုေပါင္းကာ စာအုပ္လည္း ထုတ္ဖူးသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သူ႔ကိုအခ်ဳိ႕က စာေရးဆရာဟုလည္း ေခၚၾက၏။ သူ အဓိက ေဇာင္းေပးေရးသားသည့္ အေၾကာင္းရာကား လူငယ္လူရြယ္မ်ား စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြကာ ဘ၀ကို အ႐ႈံးမေပးေရးဘက္မွ ရပ္တည္ေရးသားေလ့ရွိသည္။ သူ႔ဇာတ္ေကာင္မ်ားသည္ မဟာဇနကၠကို စံထားသူမ်ားျဖစ္ၾကေလ၏။ တစ္ေန႔က သူသည္ အစ္ကို၀မ္းကြဲေတာ္သူ ပန္းထိမ္ဆရာႀကီး ဦးလွေရႊထံ အလည္သြားခဲ့၏။ သူ႔အစ္ကိုက သူ၏ဧည့္ခန္းတြင္ ေရာက္ေနေသာ ညီေတာ္ေမာင္ကို ယခုကဲ့သို႔ ေမးေလ၏။ “မင္းက တက္က်မ္းလိုလို ဘာလိုလို စာေတြ ေရးေနတယ္ၾကားတယ္။ ငါတို႔လည္း ငယ္ငယ္က ဆရာႀကီးပီမိုးနင္းတို႔၊ ဘာတို႔ဖတ္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း မင္းတို႔ေခတ္မွာ ေပၚလာတဲ့ စာေရးဆရာသစ္ေတြေရးတဲ့ စာေတြလည္း ၾကံဳရင္ၾကံဳသလို ဖတ္တာပဲ။ ဒီစာမ်ဳိးက ေကာင္းေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့…” ဟုဆိုၿပီး စကားကိုရပ္ထားသျဖင့္ သူသည္ သူ႔အစ္ကို ပန္းထိမ္ဆရာက ဘာဆက္ေျပာမလဲဆိုသည္ကို နားစြင့္ေနေလ၏။ မ်က္လံုးမ်ားကလည္း သူ႔အစ္ကိုကို စူးစူးစုိက္စိုက္ ၾကည့္ေနေလသည္။ သူ႔အစ္ကိုထံမွ ...

“ ပရဟိတလုပ္ျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူး(၁၀)ရပ္ ” ပရဟိတဆုိတာ သူတစ္ပါးအက်ဳိးကို ေဆာင္ရြက္ျခင္းပါ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီလုိ လုပ္ေနတဲ့ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ ကုိယ့္အတြက္လည္း အက်ဳိးရွိေစပါတယ္။ ပရဟိတအဖြဲ႕တစ္ခုခုမွာ လုပ္ဖူးသူ၊ လုပ္ေနသူ၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ ပရဟိတသမား တစ္ေယာက္နဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အတူတြဲလုပ္ရတာဟာ သာမန္လူထက္စာရင္ ပုိအဆင္ေျပတတ္တာကို သတိထားမိတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ ပရဟိတအလုပ္က ဒီလိုအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရေစခဲ့လုိ႔ပါပဲ။ ■ ၁။ အပင္ပန္း ခံႏုိင္လာျခင္း ပရဟိတအလုပ္ အားလံုးနီးပါးဟာ လိုအပ္တဲ့ေ ေနရာေတြ၊ ဆင္းရဲတဲ့ ေနရာေတြမွာ လုပ္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေနရာကို သြားၿပီဆုိကတည္းက သက္ေသာင့္ သက္သာေတာ့ မရွိပါဘူး။ မုိးတြင္းမွာဆုိ ဗြက္ေတြ ေပတယ္။ ေႏြနဲ႔ေဆာင္း ဆုိလည္း ရာသီဥတု ဒဏ္ခံရတယ္။ ေ၀းလံသီေခါင္တဲ့ ေဒသေတြဆုိ ပိုလို႔ေတာင္မွ ပင္ပန္းပါေသးတယ္။ ဒီလို ပရဟိတခရီးေတြ အသြားမ်ားလာတဲ့အခါမွာ လူက အပင္ပန္း ခံႏုိင္လာတယ္။ ေဒါင္က်က် ျပား က်က် ေနတတ္လာတယ္။ ဟုိဟာရွိမွ၊ ဒီဟာရွိမွ ဆုိတာမ်ဳိးေတြ မျဖစ္ေတာ့ဘူး။ အလုပ္ထဲ ေရာက္ေတာ့လည္း ေတာ္႐ံုပင္ပန္းမႈေလာက္ကုိ စာမဖြဲ႕ေတာ့ဘူး။ ကိစၥနည္းနည္းနဲ႕ အလုပ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္တတ္လာတယ္။ ■၂။ ဒုကၡေတြကုိ သိ...

“ ေလာကနိဒါန္း”  ၁ ။ အလင္းဆိုတာ  အေမွာင္ျဖစ္ဖို႔   နိဒါန္းပါ ။ ၂ ။ ရြက္နုဆိုတာ   ရြက္ေဟာင္းျဖစ္ဖို႔  နိဒါန္းပါ ။ ၃ ။ ေတြ႔ဆုံျခင္းဟာ   ခြဲခြါျခင္းရဲ႕  နိဒါန္းပါ ။ ၄ ။ ရယ္ေမာျခင္းဟာ  ငိုေၾကြးျခင္းရဲ႕  နိဒါန္းပါ ။ ၅ ။ နီးစပ္ျခင္းဟာ  ေဝးကြာျခင္းရဲ႕  နိဒါန္းပါ ။ ၆ ။ အခ်စ္ဆိုတာ   အမုန္းအတြက္  နိဒါန္းပါ ။ ၇ ။ ၾကင္နာျခင္းဟာ   နာၾကင္ျခင္းရဲ႕   နိဒါန္းပါ ။ ၈ ။ အခက္အခဲဆိုတာ  ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕   နိဒါန္းပါ ။ ၉ ။ စဲြလမ္းျခင္းဟာ  ေသာကျဖစ္ဖို႔   နိဒါန္းပါ ။ ၁၀ ။ ထိုနည္းတူစြာ ေမြးဖြားျခင္းဟာလည္း ေသဆုံးျခင္းအတြက္   နိဒါန္းပါ ။ #တာတေပါေျမ - ေစာစိန္ပန္း။

စိတ္ညစ္ေနသူအတြက္ နည္းေကာင္း (၅)ခ်က္ --------------------------------------------------- နည္းမသိရင္ စိ္တ္က ညစ္သည္ထက္ ညစ္မွာ ေသခ်ာပါတယ္။ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ စိတ္မၾကည္လင္ဘဲ စိတ္အေမွာင္ထဲမွာပဲ တ၀ဲ၀ဲလည္ေနလုိ႔ ျဖစ္တယ္။ စိတ္ကုိ သတိနဲ႔ ထိန္းႏုိင္ရမယ္။ စိတ္ဆင္းရဲရင္ သတိနဲ႔ထိန္းႏုိင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ရမယ္။     ၁။စိတ္ညစ္တာ ၂။ထိတ္လန္႔တာ ၃။စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾကတာ ၄။အားငယ္တာေတြ ေပၚလာခဲ့ရင္   ဆက္လက္ၿပီး ေတြးမေနဘဲ အေတြးကုိ ခ်က္ခ်င္း ရပ္ပစ္ရမယ္။မရပ္လုိ႔ကေတာ့ စိတ္ညစ္ တာကပဲ ပတ္ခ်ာလည္ေနမွာပဲ။ အဲဒီ မေကာင္းတဲ့အာ႐ုံအစား ေျပာင္းလဲေတြးရမွာကေတာ့... ၁။တည္ၿငိမ္တာ ၂။သတိၱရွိတာ ၃။ဇြဲရွိတာ ၄။ေပ်ာ္ရႊင္တာေတြ ျဖစ္တယ္။ စိတ္ဆင္းရဲတာကုိရပ္ၿပီး ငါဟာ ယခုအခ်ိန္ကစလုိ႔စိတ္တည္ၿငိမ္စြာ လုပ္ေတာ့မယ္လုိ႔ ဆုံးျဖတ္ရမယ္။ ၁။..ပထမဆုံးနည္းတစ္နည္းက ...။  ဘယ္လုိလဲဆုိေတာ့ စိတ္ဆင္းရဲေနေပမယ့္၊ အခက္အခဲႀကံဳေနေပမယ့္ အျပင္ပန္းအားျဖင့္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနရမယ္။ တတ္ႏုိင္သမွ် ျဖစ္ေနတဲ့စိတ္ကုိ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ထားရမယ္။ မိမိ ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့အျဖစ္ကုိ ရယ္စရာ သေဘာ၊ ဟာသသေဘာ ေျပာင္းသြားေအာင္ စိတ္ကူးရမယ္။ ရယ္ပစ္ရမယ္။ ...

လူဟာ တိရစာၦန္  စိတ္ေပါက္ရင္ တိရစာၦန္  စစ္စစ္ထက္  ပိုၿပီးဆိုးတယ္။ #ရာဘင္ျဒာနတ္တဂိုး

" မဟာေဗာဓိၿမိဳင္ဆရာေတာ္ႀကီးဩဝါဒ " ေနာက္တစ္ခါ လူလာျဖစ္ရင္ ဒီအခြင့္အေရး ဘာမွမရွိ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ခုလူေတြ ေရွးကနဲ ့စာရင္ ေတာ္ေတာ္ရုိင္းလာတယ္၊ ေတာ္ေတာ္ဆိုးလာတယ္၊ သို.ေသာ္ ေနာက္လာမယ့္လူေတြနဲ.စာရင္ ဒါေတြ ေတာ္ေတာ္ ေတာ္တယ္ေနာ္။  ေနာက္ေပါင္းရမယ့္လူေတြကလည္း  ခုလိုလူမ်ိဳးခုလို  ပတ္၀န္းက်င္မ်ိဳး  မဟုတ္ေတာ့ဘူးဗ်။ ဆုတ္ေခတ္  နက္ျဖန္ခါ  ဒီထက္ဆုတ္မယ္၊  ေနာက္ေန. ဒီထက္ဆုတ္မယ္။ တက္လိမ့္မယ္မထင္နဲ.။ ဆုတ္ေခတ္၊ ဆုတ္တာက ရုိးရုိးဆုတ္တာမဟုတ္ဘူး၊ တလိမ္.လိမ္.ဆုတ္ေနတာ။ မ်ားမ်ားမဟုတ္ဘူး၊ ေနာက္ထပ္ ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ ဆက္ေနၾကည္.၊ အဲဒီအခါ အခုလက္ရွိလူေတြကို ေက်းဇူးတင္လိမ္.မယ္။ တစ္ဘ၀နဲ.ျပီးမွာ မဟုတ္ဘူးေနာ္၊ ျပီးေတာ. က်င့္နည္းကလည္းသာသနာနဲ.ၾကံဳမွ ၊ တို ့က သာသနာရွိေနတုန္း တျခားေရာက္ေနရင္ ဒီနည္းသည္ တို ့နဲ ့မဆိုင္၊ သာသနာတို ့နဲ့မဆိုင္ျဖစ္သြားမယ္ေနာ္။ အရူပဘံု၊ ရူပဘံုဆိုတဲ့ေနရာမ်ိဳး. တစ္ဖက္သတ္အက်င့္နဲ.ေရာက္သြားရင္လည္း တို.သာသနာနဲ.လြဲမွာေနာ္၊ သာသနာက ႏွစ္ေထာင့္ငါးရာေက်ာ္ျပီေလ၊ ေနာက္တစ္ခါလူလာျဖစ္ရင္ ဒီသာသနာရွိမွာလား ။ ေနာက္တစ္ခါလူလာျဖစ္ သာသနာၾကံဳဖို.ေတာ္ေတာ္ခက္မ...

“ လူသစ္  စိတ္သစ္ ” လူသစ္  စိတ္သစ္  ျဖစ္ခ်င္ရင္   အတိတ္ကို   အားမကိုးပါနဲ႔ ပစၥဳပၸန္မွာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ေနပါ။ ပစၥဳပၸန္မွာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ေနတတ္ရင္ အနာဂတ္အတြက္  ပူပန္ေသာကေတြဟာ  အလိုလို  နည္းသြားလိမ့္မယ္။ အေရးအႀကီးဆံုးအခ်က္က  ကိုယ့္စိတ္ပဲ။ ကိုယ့္စိတ္က  အတိတ္မွာ  ပိတ္မိမေနဖို႔ပဲ။ #ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက

“ကိုယ့္အနီးအနားကလူ သတိထား” သူေတာင္းစားက  ရွင္ဘုရင္ကို  ဘယ္ေတာ့မွ  မနာလိုမျဖစ္ဘူး။ သူေတာင္းစားအခ်င္းခ်င္းပဲ  ကိုယ့္ထက္သာသြားမွာကို  မနာလိုျဖစ္တာ။ တစ္ခါတရံမွာ  ကိုယ့္အေပၚအျပံဳးနဲ႔  ဆက္ဆံေနေပမယ့္ စိတ္ထဲမွာေတာ့  ဆန္႔က်င္ဘက္  မနာလိုစိတ္ထားၿပီး အမုန္းပြား  ရန္မ်ားေနတဲ့သူဟာ  ေ၀းေ၀းကလူ  မဟုတ္ဘဲ ကိုယ့္အနီးအနားကလူ  ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ #ဘဘႀကီးရဲ႕  စာအုပ္စင္။

  အတိတ္၊ ပစၥဳပၸန္၊ အနာဂတ္နဲ႔ လူ ရက္၊ လ၊ ႏွစ္၊ အခ်ိန္နာရီဆိုတာေတြက တရစပ္ အရပ္အနားမရွိ အျမဲေရွ႕ကိုသာ တိုးသြားေနတဲ့ အရာေတြျဖစ္တာ မွန္ေပမယ့္ အဲဒီအခ်ိန္ဆိုတဲ့ အဝန္းအဝိုင္းထဲမွာ ရပ္တည္ရွင္သန္ေနတဲ့ လူေတြရဲ႕ စိတ္ကေတာ့ ဒီသေဘာမရွိပါဘူး။ ႐ုပ္ခႏၶာကသာ အခ်ိန္ကာလ ယႏၱရားႀကီးနဲ႔အတူ တေရြ႕ေရြ႕ေမ်ာပါ ေနရေပမယ့္ လူေတြရဲ႕စိတ္ကေတာ့ မေရာက္ေသးတဲ့ အနာဂတ္ကိုေမွ်ာ္ၿပီ း အဲဒီအနာဂတ္ထဲမွာ ေရာက္ခ်င္ေရာက္ေန တတ္သလို တစ္ခါတေလက်ေတာ့လည္း ကိုယ္ျဖတ္သန္းခဲ့ရတဲ့ အတိတ္ကာလဆီကို ေနာက္ျပန္လွည့္ၾကည့္ရင္း လြမ္းဆြတ္ေငးေမာ ေနတာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ေန တတ္ပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ အတိတ္ဆိုတာ ၿပီးဆံုးသြားခဲ့ၿပီမို႔ ဒီကေန႔ ပစၥကၡအေျခအေနမွာ ေရွးေဟာင္းေႏွာင္းျဖစ္ ေျပာစရာစကားတစ္ခု ဆုိတာကလြဲလို႔ ဘာမွလက္ဆုပ္လက္ကိုင္ ျပစရာတစ္ခုမွ မရွိေတာ့ပါဘူး။ အတိတ္မွာ ကိုယ္ျပဳခဲ့တဲ့လုပ္ရပ္ေတြနဲ ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမွားေတြလဲရွိႏုိင္သလို မွန္ခဲ့တာေတြလည္း တစ္ပံုတစ္ပင္ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒါေတြ အားလံုးဟာလည္း ခုအခ်ိန္မွာေတာ့ အရွိန္တစ္ခုအေနနဲ႔ ကိုယ့္ကိုတြန္းပို႔ထားရစ္ခဲ ့ၿပီ။ အဲဒီျဖစ္ရပ္ေတြကေတာ့ ေပ်ာက္ကြယ္သြားခဲ့ၾကပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ စိတ္ရဲ႕စြဲလန္း...

စကားတစ္ခြန္း ========== “စကားတစ္ခြန္းဟာ မေျပာေသးခင္မွာ မင္းဟာ အဲဒီစကားရဲ႕ အရွင္သခင္ပဲ ေျပာလိုက္ၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ မင္းဟာ သူ႔ရဲ႕ ကြၽန္ျဖစ္သြားၿပီ” လီကာရွင္း (ေဟာင္ေကာင္သူေဌး) အခါတစ္ပါးေသာ္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ ရွင္ရာဟုလာအား ဤသုိ႔ဆံုးမ၏။ “ရာဟုလာ ကာယကံ၊ ၀စီကံ၊ မေနာကံ အလုပ္မ်ားကို လုပ္မည္ျပဳေသာအခါ ဤသို႔ စဥ္းစားဆင္ျခင္အပ္၏။ ဤငါ၏ အမႈသည္ မိမိကိုယ္တုိင္ ပင္ပန္းဆင္းရဲျခင္းငွာ ျဖစ္ေလသေလာ၊ သူတစ္ပါး၏ ပင္ပန္းဆင္းရဲျခင္းငွာ ျဖစ္ေလသေလာ။ မိမိ သူတစ္ပါး ႏွစ္ပါးစံု ဆင္းရဲျခင္းငွာ ျဖစ္ေလသေလာ၊ ဆင္းရဲေစေၾကာင္း မေကာင္းေသာ အမႈျဖစ္ေနလွ်င္ ထိုအမႈကို တဇြတ္ထိုးစိတ္ႏွင့္ မျပဳလုပ္ပါႏွင့္၊ မိမိ သူတစ္ပါး ႏွစ္ပါးစလံုးအား မပင္ပန္း မဆင္းရဲေစေၾကာင္း ေကာင္းေသာအမႈျဖစ္ပါက ထုိအမႈမ်ားကို ေန႔ေရာညဥ့္ပါ က်င့္သံုး၍ ေနပါေလာ့။ ေကာင္းျမတ္ေသာ အမႈမ်ားကို ျပဳလုပ္လ်က္ ႏွစ္သက္၀မ္းသာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ႀကီးေနပါေလာ့ ရာဟုလာ” ဟု ဆံုးမေတာ္မူေလ၏။ ဤတြင္ ဘုရားရွင္ ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ ကာယကံ ဆုိသည္မွာ ကိုယ္ျဖင့္ျပဳအပ္ေသာ အမႈျဖစ္၍ ၀စီကံဟူသည္မွာ ႏႈတ္ျဖင့္ျပဳအပ္ေသာ အမႈျဖစ္ေလသည္။ မေနာကံဟူသည္မွာကား စိတ္ျဖင့္ ၾကံစည္ျပဳလုပ္ေသာ အမႈျဖစ္ေလ၏။ ဤကံသံု...

# အိမ္သံုးမဂၢင္ ရွစ္ပါး ....... ၁။ # သမၼာဒိ႒ိ - (ေကာင္းစြာ ျမင္ျခင္း) ... ဘယ္ကိစၥ၌မဆုိ ျပဳသမွ်ေကာင္းမႈ, မေကာင္းမႈကံေတြသည္ ငါ၏ သႏၲာန္၌ အဖတ္တင္ရစ္သည္။ ေနာင္အခါအခြင့္သင့္သလုိ ေကာင္းက်ိဳး, မေကာင္းက်ိဳးကုိ ေတြ႕ႀကံဳရမည္-ဟု ကံႏွင့္ကံ၏ အက်ိဳးကုိ နားလည္ေသာ ဥာဏ္ျဖစ္ပါေစ။ ၂။ # သမၼာသကၤပၸ - (ေကာင္းစြာ ၾကံစည္ျခင္း) ... မိမိအတြက္ျဖစ္ေစ, သူမ်ားအတြက္ျဖစ္ေစ စိတ္သေဘာႀကီးႀကီးထားလ်က္ အျပစ္မရွိဘဲ အက်ိဳးမ်ားမည့္အႀကံကိုသာ ႀကံပါ၊ သူတစ္ပါး ပ်က္စီးသြားမည့္အႀကံ၊ ဆင္းရဲသြားမည့္အႀကံမ်ားကုိ မႀကံမိပါေစနဲ႔၊ ေမတၱာ ကရုဏာထား၍ သနားပါ၊ ေစာင့္ေရွာက္ပါ၊ တစ္ခါတစ္ရံ၌ကား "လူ႕လုပ္ငန္းကိစၥကုိ ျဖတ္၍ သင့္ေတာ္ရာအရပ္၌ (ဥပုသ္ရက္ရွည္ေစာင့္ကာ) ဆိတ္ဆိတ္ၿငိမ္ၿငိမ္ တရားက်င့္မည္"ဟု ႀကံပါ။ ၃။ # သမၼာ၀ါစာ - (ေကာင္းစြာ ေျပာဆိုျခင္း) ... မိမိမွာျဖစ္ေစ သူ႕မွာျဖစ္ေစ အက်ိဳးမ်ားမည့္ စကားကုိသာ ေျပာပါ၊ မုသားစကား၊ ၾကမ္းတမ္းေသာစကား၊ အပ်က္အေခ်ာ္၊ အေျပာင္အေလာင္စကားႏွင့္ ရန္တုိက္စကားတုိ႔ကို မေျပာမိပါေစႏွင့္။ အိပ္ရာ၀င္ အိပ္ရာထ အခါတုိ႔၌ မိမိက်က္မွတ္ထားေသာ ဘုရားႏႈတ္ေတာ္ထြက...

၀ိပႆနာႏွင့္ ခ်မ္းသာဆင္းရဲ ေလာကရွိ အမ်ားစုေသာ လူသားတို႔သည္ ခ်မ္းသာႏွင့္ ဆင္းရဲ မကြဲျပားၾကပါ။ ယင္းသို႔ မကြဲျပားၾက၍ ခ်မ္းသာကို ဆင္းရဲထင္ကာ ေရွာင္ရွားေနၾကပါသည္။ ဆင္းရဲကိုမူ ခ်မ္းသာထင္ကာ ႀကိဳးစားရွာေဖြ က်င့္သံုးေနၾကပါသည္။ ယင္းသို႔ျဖင့္ အရွာလြဲ, အက်င့္သံုး လြဲေနၾကရကား လူသားတို႔မွာ အဆင္းရဲႀကီး ဆင္းရဲေနၾကရပါသည္။ မည္မွ် ဆင္းရဲေနၾကပါသနည္း။ သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ ဥစၥာ,ေရႊ ,ေငြေတြ ရွိပါလ်က္ ရာထူးႀကီး ဂုဏ္ထူးႀကီးေတြ ရွိပါလ်က္၊ ပညာေတြ တတ္ပါလ်က္၊ ဆင္းရဲလြန္းလို႔ ဆင္းရဲဒဏ္ကို မခံႏိုင္ရကား မိမိကိုယ္မိမိနည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးႏွင့္ သတ္ေသသူေပါင္းမွာ တစ္ႏွစ္ တစ္ႏွစ္ ေထာင္ဂဏန္းအထက္မွာရွိသည္ဟု စာေစာင္တစ္ခုတြင္ မိမိဖတ္႐ႈလိုက္ရပါသည္။ သန္းေပါင္းမ်ားစြာရွိပါလ်က္ ရာထူးႀကီး ဂုဏ္ထူးႀကီးေတြ ရွိပါလ်က္ ဆင္းရဲလြန္းလိ ဆင္းရဲဒဏ္ မခံႏိုင္၍ မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသသူပင္ ေထာင္ဂဏန္းအထက္ရွိေနပါလွ်င္ ယင္းတို႔ေအာက္ ဥစၥာရာထူးရွိျပီး ဆင္းရဲလြန္းလို႔ မိမိကိုယ္မိမိ နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးျဖင့္ သတ္ေသသူဦးေရမွာ မည္မွ်မ်ားမည္ဟု အဘယ္သူ ခန္႔မွန္းႏိုင္ပါအ့ံနည္း။ ထိုထက္မ်ားျပားမည္ကား ေသခ်ာလွပါ၏။ ယင္းသို႔ ျဖစ္ရျခင္းသည္ အဘယ့္ေၾကာင့္ပါသနည္...

ေမေမ ေဖေဖက ကေလးဆံုးမတဲ့အခါ ***************************** ေမေမ ေဖေဖက ကေလးဆံုးမတဲ့အခါ နည္းလမ္းမွန္မွ အဆင္ေျပထိေရာက္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) စံျပမိခင္ စံျပဖခင္ ျဖစ္ေအာင္ေနပါ။ မိဘက ကေလး၏ ပထမဆံုးႏွင့္ အနီးကပ္ဆံုး ဆရာျဖစ္သည္။ ဥပမာ- ယဥ္ေက်းေသာကေလးျဖစ္လာေစရန္ မိဘက ယဥ္ေက်းေသာ စကားမ်ားေျပာရမည္။ ✅ (၂) ကေလးေၾကာင့္ မိဘအဆင္မေျပမႈ ရွိလွ်င္ မဆူခင္ အေၾကာင္းရင္းကို ေျပာပါ။ ဥပမာ- အေရးႀကီးကိစၥဖုန္းေျပာေနခ်ိန္ ကေလးက ဆူညံစြာ ေဆာ့ေနလွ်င္ "ဟဲ့ နားၿငီးတယ္ ေဝးေဝးသြားေဆာ့" ဟု ေအာ္မည့္အစား "သားေ႐ သားဆူေနေတာ့ ေမေမ ဖုန္းမၾကားရဘူး၊ ခဏေလာက္တိတ္ေပးပါ" လို႔ ေျပာျပမွ ကေလးက ေနာက္တခါ အေမဖုန္းေျပာေနခ်ိန္ မဆူညံသင့္ေၾကာင္း သေဘာေပါက္မည္။ ✅ (၃) အနားကပ္ၿပီး ဆံုးမပါ တစ္ခုခု ဆံုးမလိုလွ်င္ အေဝးမွ ေအာ္ေျပာျခင္းထက္ ကေလးအနားသြားထိုင္ခ်၍ ကေလးမ်က္ႏွာကို ၾကည့္၍ ေျပာျပျခင္းက ကေလးကို အာရံုပိုစိုက္ေစပါသည္။ ဆံုးမစကားကို ပိုနားလည္ေစပါသည္။ ✅ (၄) ဆံုးမခ်ိန္ ေရြးခ်ယ္ပါ အေရးေပၚ ဆူစရာမလိုလွ်င္ လူၾကားထဲ ေအာ္ေငါက္မည့္အစား ကေလးႏွင့္ မိဘ ႏွစ္ကိုယ္ၾကား ျငင္သာစြာ ေျပာျပျခင္းကို ကေလးက ပို လက္ခံပါသည္။ ✅ (၅) ဆံုးမၫႊန္ျပရ...

(၁) တာ၀န္ယူစိတ္ (Be Proactive) ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္လာရင္ ငါဘာမွားေနသလဲ ဆုိတာကို စ စဥ္းစားပါမယ္။ ၿပီးမွ က်န္တာေတြကုိ ျဖန္႔ေတြးမယ္။ ကုိယ့္ကုိယ္ေတာ့ လြတ္ေစ၊ သူမ်ားကုိေတာ့ တရားခံ၊ ဒါမ်ဳိးမလုပ္ဘူး။ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ တာ၀န္ယူတဲ့စိတ္ပါ။ (၂) ပစ္ကြင္းကုိ ခ်ိန္ပစ္ (Begin with the end in mind) ငါဘာျဖစ္ခ်င္လဲ၊ ငါ့ရည္မွန္းခ်က္ဘာလဲဆုိတာကုိ ပထမဆုံးပုိင္ျဖတ္တယ္။ မစ္႐ွင္ (Mission) စိတ္ဓာတ္ျဖစ္ပါတယ္။ (၃) အေရးႀကီးတာ အရင္လုပ္ (Put first thing first) ႀကဳံသလုိ က်ဘမ္းမလုပ္ဘူး၊ အစီအစဥ္႐ွိ႐ွိနဲ႔ တစ္ဆင့္ၿပီးတစ္ဆင့္ ေဆာက္႐ြက္တတ္တယ္။ (၄) သူမနာ ကုိယ္မနာ ဆက္ဆံေရး (Think Win-Win) ကုိယ္ႏုိင္ေစ သူ႐ႈံးေစ သေဘာမထားပါ၊ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ အက်ဳိး႐ွိေစမဲ့ ၾကားအေျဖကုိ ႏွလုံးသြင္းပါတယ္။ (၅) နားလည္မႈ႐ွိပါ (Seek first to understand, Then to be understood) ပထမဆုံး သူမ်ားကုိ နားလည္ေအာင္ ႀကဳိးစားပါ။ ကုိယ့္ကုိလဲ သူမ်ားက နားလည္ေအာင္ တံးခါးဖြင့္ထားတယ္။ (၆) လက္တြဲႀကဳိးပမ္း (Synergize) ငါတေကာမလုပ္ဘူး၊ အမ်ားနဲ႔ လက္တြဲႀကဳိးပမ္းႏုိင္ဖို႔ အားထုတ္တယ္။ (၇) ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ျပန္ သ (Sharpen the saw) စိတ္တံခါးကုိ ပိတ္မထားဘူး။ အေတြးသစ္...

လူတစ္ေယာက္ မျဖစ္မေန ျပဳမူေနထုိင္သင့္သည့္ အခ်က္( ၅)ခ်က္ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ (၁) အတတ္ပညာတစ္ခုခုကုိ တတ္ကြၽမ္းေအာင္သင္ၾကားပါ အတတ္ပညာဆုိတာ အတန္းပညာတစ္ခုတည္းမဟုတ္ပါ အသိပညာ ၊ လူမႈက္ဆံေရးပညာ ၊ အေကာင္းအဆုိးကုိ ေဝဖန္ပုိင္းျခားႏိုင္ေသာ အေတြးအေခၚႏွင့္ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္း ပညာတစ္ခုခုကုိ မျဖစ္မေန သင္ၾကားတတ္ေျမာက္ထားသင့္တယ္။ (၂)အလုပ္တစ္ခုခုမွာ ဝင္ေရာက္လုပ္ကုိင္ပါ အရြယ္ေရာက္ၿပီးျဖစ္တဲ့ ေယာက်္ားျဖစ္ျဖစ္ မိန္းကေလးျဖစ္ျဖစ္ ခ်မ္းသာသာ ဆင္းရဲရဲ အလုပ္တစ္ခုေတာ့ လုပ္သင့္ပါတယ္ အလုပ္႐ွိမွ လူရာဝင္တတ္သလုိ လူေလးစားယုံၾကည္ခံရမွာပါ အလုပ္ဟူသမ်ွ ဂုဏ္႐ွိတယ္ဆုိသလုိပဲ အလုပ္လုပ္ေနမွ ဂုဏ္တက္မွာပါ။ အလုပ္တစ္ခုလုပ္ေဆာင္ရာမွာ အက်ဳိးအျမတ္က ပထမ မဟုတ္ဘဲ အေတြ႔အၾကဳံႏွင့္ ေအာင္ျမင္မူွေတြ ရ႐ွိေအာင္ အရင္ၾကဳိးစားပါ ေအာင္ျမင္မႈေတြရလာရင္ အက်ဳိးအျမတ္က ကုိယ့္ေနာက္ လုိက္လာပါလိမ့္မယ္။ (၃)စာဖတ္ပါ ေအာင္ျမင္ေနသူတုိင္းက စာဖတ္ၾကသလုိ ေအာင္ျမင္ဖုိ႔ၾကဳိးစားေနသူတုိင္းအတြက္လည္း စာေပက အလင္းေရာင္ပါ။ စာေပသည္ လူသားတုိင္းအတြက္ အသိဥာဏ္တံခါးေပါက္ျဖစ္သလုိ အမွားအယြင္းအနည္းဆုံးျဖစ္ေအာင္ ထိန္းေက်ာင္းေပး...

ဂုဏ္မလိုခ်င္နဲ႔ *********** ဆြမ္းခံသြားရင္ အစဥ္အတိုင္း တန္းရပ္ၿပီး ဆြမ္းခံၾက။ ထိုင္အိမ္ မထားၾကနဲ႔။ ထိုင္အိမ္ထားေတာ့ ကာမမႈ ေရာက္တတ္တယ္။ သူတစ္ပါး အခ်စ္ မခံခ်င္ၾကနဲ႕။ အခ်စ္ခံခ်င္လို႔ ခ်စ္ေတာ့ ပဲ့တတ္တယ္။ ဂုဏ္မႀကီးခ်င္နဲ႔။ ဘုန္းမႀကီးခ်င္ၾကနဲ႕။ ဘုန္းႀကီးခ်င္လို႔ ဘုန္းႀကီးေတာ့ ဘုန္းမွန္တတ္တယ္။ ဂုဏ္လည္း မႀကီးခ်င္ၾကနဲ႔။  ဂုဏ္ႀကီးခ်င္လို႔ ဂုဏ္ႀကီးေတာ့ ဂုဏ္ေမြး စူးတတ္တယ္။ ဂုဏ္မလိုခ်င္နဲ႔။ ဂုဏ္လိုလွ်င္ ဂုဏ္ၿပိဳတတ္တယ္။ ဂုဏ္မလိုမွ ဂုဏ္ပိုတယ္။ သပိတ္ကိုလည္း မေက်ာ္ၾကနဲ႔။ သပိတ္ေက်ာ္ေတာ့ ငရဲႀကီးတတ္တယ္။ ေျခနဲ႔ ေက်ာ္တာေတာ့... ကေလးေတာင္ သိတာေပါ့။ ဥပမာ... ဒါယကာႀကီး တစ္ေယာက္က ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ ေရလံုျပဳတ္ အေရၾကည္ၾကည္ ေလာင္းလိုက္ပါေပါ့တဲ့။ ဒီေတာ့... ဟင္...ဆိုၿပီး ႏွာေခါင္း ႐ႈံ႕လိုက္ေတာ့ သပိတ္ေက်ာ္တာပဲ။ ဝက္သား ဆီျပန္ဟင္း ေလာင္းလိုက္ပါေပါ့တဲ့။ ဟာ... ေနရာ က်လိုက္ေလ ဆိုၿပီး ျပံဳးတံုးတံုး ျဖစ္လာတာ သပိတ္ေက်ာ္တာပဲ။ အဲဒီလို ဆြမ္းခံသြားရင္း... လာဘ ေဒါသ ေမာဟ မျဖစ္ရေလေအာင္... မိမိ၏စိတ္ကို ႐ူပါ႐ုံ သဒၵါ႐ုံ ဂႏၶာ႐ုံ ရသာ႐ုံ ေဖာ႒ဗၺာ႐ုံ တို႔ေနာက္ လိုက္ပါမသြားရေလေအာင္... စာင့္ေရွာက္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္သ...

အသက္ႀကီးေသာအခါ..... ” ေမ်ာက္ လိုလူပ္ရွား ၊ ေၾကာင္လိုစား ၊ ႏြားလိုေရေသာက္ ၊ လိပ္ လိုေလ်ွာက္ ၊ တုတ္ေထာက္ မပ်င္းႏွင့္ ။ “ (၁) ေမ်ာက္ လိုလူပ္ရွား အသက္ႀကီး လာလ်င္ လူပ္လူပ္ရွားရွားေနရပါတယ္ ၊ ၿငိမ္ကုတ္ေနတာဟာ ေရာဂါေတြဖိတ္ေခၚေနတာနဲ႔ တူတူပါပဲ ။ (၂ ) ေၾကာင္ လိုစား အသက္ႀကီး တာနဲအမ်ွ အစာေျခဖ်က္မူ႔ေတြေႏွးေကြး သြားၿပီျဖစ္လို႔ တစ္ခါစားရင္ နည္းနည္းနဲ႔ အႀကိမ္မ်ားမ်ား စားေပးရပါတယ္ ။ လူငယ္ေတြလို တစ္ထိုင္တည္း အဝ စားလို႔မရေတာ့ပါဘူး ။  (၃) ႏြားလို ေရ ေသာက္ အသက္ႀကီးလာလ်င္ ေသြးလည္ပတ္မူ႔ႏွင့္  ဝမ္းမွန္ေအာင္ ေရ မ်ားမ်ားေသာက္ေပးရပါတယ္ ။ (၄) လိပ္ လိုေလ်ွာက္ သြားလာလူပ္ရွားတဲ႔ေနရာမွာ ေခ်ာ္မလဲေအာင္ျဖည္းျဖည္း မွန္မွန္ေလ်ွာက္ရပါတယ္ ။  (၅) တုတ္ေထာက္ မပ်င္းနဲ႔ ။ မၾကာခဏ လဲၿပိဳမူ႔မျဖစ္ရေလေအာင္ တုတ္ေကာက္ ေဆာင္ရပါမယ္ ။ လဲၿပိဳသြားခဲ႔ရင္ျပန္ေကာင္းဖို႔မလြယ္ပါဘူး ။ တုတ္ေထာက္ ေဆာင္ထားရင္ေတာ္တန္ရုံ မလဲေတာ့ဘူးေပါ့ဗ်ာ။ #San Nyuntoo share from : mm book city

ရခဲလွတဲ့ လူ႕ဘ၀မွာ ေနနည္း သူေတာ္ေကာင္းတို႔တေတြကေတာ့ ကံေကာင္းလို႔ လူ႕ဘ၀ ရလာၾကၿပီ။ လူ႕ဘ၀ေရာက္ဖို႔ဆိုတာ အလြန္မတန္မွ ခဲယဥ္းတယ္။ ရခဲတဲ့ လူ႕ဘ၀ကို ရထားၿပီးၿပီဆိုေတာ့ သက္တမ္းတစ္ခုမွာဘယ္လိုေနၾကမ လဲ။ တခ်ိဳ႕ကေျပာၾကတယ္ ေငြေၾကးစီးပြားဥစၥာေတြ တိုးတက္ေအာင္လုပ္မယ္။ ရာထူးဂုဏ္ျမင့္မားေအာင္ ေဆာင္ရြက္မယ္။ ပညာ၊ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားေအာင္ ႀကိဳးစားမယ္။ အၿခံအရံ ေပါၾကြယ္ေအာင္လုပ္မယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ေငြေၾကးစီးပြားဥစၥာေတြ တိုးတက္လို ႔၊ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားလို႔၊ ရာထူးရာခံေတြ ျမင့္မားလို႔၊ အၿခံအရံေတြ ေပါမ်ားေနရင္ ဘ၀မွာ ေနေပ်ာ္ပါၿပီလို႔ေျပာၾကတယ္။ ဒါက .. တကယ့္ ဘ၀ေနနည္း ဟုတ္ရဲ႕လား။ “လူ႕ဘ၀မွာ ေနနည္း သံုးနည္းရွိတယ္။ ၁။ ယုတ္ညံ့ေသာေနနည္း ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာ ရတနာသံုးပါးတို႔ အေပၚမွာ ယံုၾကည္သက္၀င္မွဳ အားနည္းၿပီး လိုက္နာက်င့္သံုးမွဳ မရွိသူ။ ရွာေဖြရရွိထားတဲ့ ဥစၥာပစၥည္းတို႔ကိုလည္း ေပးျခမ္းလွဴဒါန္းျခင္း မရွိသူ။ ကာမဂုဏ္တို႔မွာ ေမြ႕ေလ်ာ္ေပ်ာ္ပါးလိုက္စား၍ အက်ိဳးေက်းဇူးမဲ့ ဘ၀ကို အခ်ီးႏွီး ကုန္လြန္ေစတဲ့သူ။ မိမိကိုယ္တိုင္ ပစၥဳပၸန္ သံသရာအက်ိဳးမဲ့၊ သူတစ္ပါး အတြက္လည္း အက်ိဳးမျပဳႏိုင္ေသာ ေနနည္းကို ယုတ္ညံ့ေသာေနနည္းႏွင့္ ေ...

"သီတဂူဆရာေတာ္ ဘုန္းႀကီးတယ္"ဆိုတာ __________________________ ______ "ျမန္မာျပည္"တစ္ျပည္လံုးလည္ းေျပာတယ္ေနာ္။ "စစ္ကိုင္းေတာင္"က ဘုန္းၾကီးေတြ,သီလရွင္ေတြလည္ းေျပာတယ္။ "သီတဂူဆရာေတာ္ ဘုန္းကံၾကီးတယ္" "မွန္တယ္"လို႔လည္းေျပာလို႔ရ တယ္။ တစ္မ်ဳိး အဓိပၸာယ္နဲ႔လည္းဖြင့္လို႔ရတ ယ္။ "သီတဂူဆရာေတာ္ ဘုန္းကံၾကီးလိုက္တာ"။ "ဘုန္းၾကီး"တာဟာ- "ေဆးရံု"လည္း "အၾကီးၾကီး"ပဲ။ "ေဆးရံု"ေတြဆို(၁၅)ခု၊"တကၠသ ိုလ္"က(၃)ခု၊ "စစ္ကိုင္း"မွာဆို -"ခုတင္(၁၀၀)ေဆးရံုၾကီး"ေဆာ က္၊"ဝန္ထမ္း(၈၀)"ေလာက္ ထမင္းေကြ်း၊ "ေရ"ေတြေပးလို႔၊"တစ္ေတာင္ရိ ုးလံုး တစ္ေန႔ဂါလံရွစ္သိန္း"၊ (ေမာင္ေအးခ်ဳိ ၾကိဳးစားေနာ္) "ဂါလံ(၇)သိန္း (၈)သိန္း"ေအာက္ မေလွ်ာ့ေစနဲ႔။ တို႔ "စစ္ကိုင္းေတာင္"တည္ေထာင္စက "ေခ်ာင္ ေပါင္း(၄၀၀)"၊"ရဟန္း၊သာမေဏ၊ သူေတာ္၊သီလရွင္"-(ေမာင္စိုး ဝင္း-ဘယ္ေလာက္လဲ) (၄၀၀၀)၊ အခုဘယ္ေလာက္ ျဖစ္သြားျပီလဲ၊ "တစ္ေသာင္း"ေက်ာ္သြားျပီ၊ ...

လူေလးစားေအာင္ ဘယ္လုိေနမလဲ? ==================== လူတုိင္းနီးပါးဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ အသိအမွတ္ျပဳမႈ၊ ေလးစားမႈ၊ အေရးေပးမႈကို လုိခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါဆုိ လူေတြ ကုိယ့္ကို ေလးစားအသိအမွတ္ျပဳေအာင္ ဘယ္လုိေနရမလဲ? . ကားအေကာင္းစားစီးမွ လူေလးစားမွာလား? ဝတ္ေကာင္းစားေကာင္းေတြ ဝတ္မွ လူေလးစားမွာလား? ပိုက္ဆံေတြ သံုးျပေနမွ လူေလးစားမွာလား? . အေပၚယံ ပကာသနေတြကေနတစ္ဆင့္ လူေလးစားခံခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေပၚယံေလးစားမႈေတြပဲ ရလာပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ တကယ့္ရင္ထဲက ေလးစားမႈကို ဘယ္လုိရေအာင္ ယူရမလဲဆုိတာေတာ့.. . ► ကုိယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားပါ။ ဒါအေရးအၾကီးဆံုးပါပဲ။ ကုိယ့္ကုိယ္ကို ယံုၾကည္မႈ၊ ေလးစားမႈရွိမွ သူမ်ားေတြရဲ႕ ယံုၾကည္မႈ၊ ေလးစားမႈ ရႏုိင္မွာပါ။ ဒီလို ယံုၾကည္မႈေတြ၊ ေလးစားမႈေတြနဲ႔ ထုိက္တန္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔လည္း လုိပါမယ္။ ကုိယ့္ကုိယ္ကို ေလးစားတယ္ဆုိတာက ဘဝင္ျမင့္ေအာက္ေျခလြတ္တာမ်ိဳးကို မဆုိလုိပါဘူး။ . ► ခံယူခ်က္ေကာင္းေကာင္းထားပါ။ ကုိယ္ဟာ ဘယ္လုိခံယူခ်က္ကို လက္ကုိင္ထားတယ္။ ကုိယ့္ရဲ႕ ယံုၾကည္မႈေတြဟာ ဘယ္ေလာက္ျပင္းထန္တယ္။ ကုိယ္ဟာ ဘယ္လုိလူမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ ဒီအခ်က္ေတြကို ပတ္ဝန္းက်င္က လက္ခံလာေအာင္၊ သတိထားမိေအာင္ ေနထုိင္တတ္ဖို႔လို...

# ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို ကိုယ္နားလည္တာဟာ အလြန္အဆင့္ျမင့္တဲ့ ပညာေရးျဖစ္တယ္။ ..... # ၿငိမ္းခ်မ္းေနတဲ့စိတ္ ေန႔စဥ္ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္သိတဲ့ အက်င့္ကို လုပ္ရမယ္ အဲဒါ အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္ပဲ။ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ေတြးေနတဲ့ အေတြးေတြကို သိေနဖို႔လိုတယ္။ အေတြးေတြကို ေဘးကေန ထိုင္ၾကည့္ေနသလို ၾကည့္ႏိုင္ရင္ ၾကည့္ေနတဲ့စိတ္က အေတြးနဲ႕ေရာၿပီး ပါမသြားဘူး။ အဲဒီေလာက္ လုပ္ႏိုင္ရင္ပဲ သိတဲ့စိတ္နဲ႔ ေတြးတဲ့စိတ္ တျခားစီျဖစ္သြားၿပီ အဲဒီအဆင့္ဟာ လြတ္လပ္မႈရဲ႕ ပထမေျခလွမ္းျဖစ္တယ္။ သိေနတဲ့စိတ္ဟာ လြတ္လပ္ေနတဲ့စိတ္ ျဖစ္တယ္။ အေလ့အက်င့္မ်ားလာရင္ သိၿပီးေတာ့ ရွင္းေနတဲ့စိတ္ ေအးခ်မ္းေနတဲ့စိတ္ကို တစ္ခါတေလ ရလာမယ္။ ပိုၿပီးေတာ့ အေလ့အက်င့္ လုပ္ရင္ေတာ့ အခ်ိန္မေရြးစိတ္ကိုသိၿပီး ရွင္းေနေအာင္ထားလို႔ ရလာမယ္။ အဲဒီလို သိၿပီးေတာ့ ရွင္းေနတဲ့စိတ္နဲ႔ တစ္ေန႔မွာ ငါးမိနစ္ေလာက္ ေနႏုိင္တယ္ဆိုရင္ပဲ အဲဒီ ရွင္းေနတဲ့စိတ္၊ ၿငိမ္းခ်မ္းေနတဲ့စိတ္က ကိုယ့္စိတ္ကို အလြန္ႀကီး ရႈပ္မသြားေအာင္ ပူမသြားေအာင္ ထိန္းေပးထားသလို ျဖစ္တယ္။ မၾကာမၾကာ အဲဒီလိုစိတ္နဲ႔ ေနႏိုင္ရင္ေတာ့ စိတ္ရွင္းၿပီး ေအးေအးခ်မ္း...